Home

Tutorial/Prosedur Pembuatan Aktivitas Forum

Leave a comment

Aktifitas Forum adalah jenis aktifitas yang bisa digunakan sebagai ajang berdiskusi untuk melihat keaktifan siswa pada course tertentu.

Berikut langkah-langkah membuat forum :

1. Ketikkan IP Setting moodle pada browser

post1

2. Kemudian akan muncul dialog lembar login moodle sebagai berikutpost2

3. Setelah login, maka akan muncul “Home” yang merupakan tampilan awal dari moodlepost3

4. Kemuadian kita memilih “My Courses”  dan pilih mata pelajaran yang akan di edit. Untuk kali ini saya adalah guru pada mata pelajaran “Sistem Terdistribusi”

post4

5. Ini adalah tampilan utama pada mata pelajaran yang akan di editpost5

6. Jika ingin memulai mengedit, kita harus mengaktifkannya dengan cara menekan button “Turn editing on” post6

7. Setelah itu akan muncul dialog yang siap di edit. Di sini sangat jelas perbedaan antara sebelum diaktifkan (off) dan setelah diaktifkan (on)

post7a

sebelum diaktifkan (off)

post7b

setelah diaktifkan (on)

8. Kemudian klik “Add an activity or resource”

post8

9. Maka akan tampil dialog “Add an activity or resource” dan pilih “Forum” lalu  pilih button “Add”

post9b

10. Ini adalah tampilan dari “Adding a new forum”

post10

11. Kemudian isi semua pada bagian “General”

post11

*Keterangan :

  • Forum name : isi dengan nama forum
  • Forum type : pilih “standard forum for general use” artinya forum terbuka semua orang dapat membuat topic baru setiap saat. Forum jenis ini yang paling banyak digunakan
  • Forum Intruction : isi dengan topic yang akan dibahas
  • Display description on cource page : centang untuk menampilkan deskripsi forum
  • Subscription mode : pilih “Optional subscription”
  • Read Tracking for this forum ? : pilih “On” agar semua siswa kelas akan mengetahui postingan yang belum dibaca oleh siswa pada forum
  • Maximun attachment size : pilih “1MB” artinya kapasitas maksimal file yang akan diupload
  • Maximum number of attachments : pilih “10” artinya jumlah maksimal file yang bias diupload

12.  Isi pada bagian “Post the threshold for blocking”

post12

*Keterangan :

  • Time period for blocking : pilih “5 days” artinya jangka waktu forum tertutup
  • Post threshold for blocking : Kosongkan
  • Post threshold for warning : Kosongkan

13. Isi juga bagian “Ratings”

post13

*Keterangan : dialog untuk memberikan penilaian pada postingan

14. Dan terakhir isi bagian “Common module settings” dan pilih “Save and return to cource” maka penambahan forum akan selesai

post14

*Keterangan :

  • Group Mode : pilih “No groups” jika tugas diperuntukkan untuk semua kelas
  • Visible : pilih “Show” artinga masing-masing group yang ada bisa melihat pekerjaan group yang lain
  • ID Number : Kosongkan

15. Ini adalah tampilan forum yang telah selesai

post15

Cara Pasang Musik di WordPress

Leave a comment

Saya akan berbagi Cara Pasang Musik Di WordPress dengan memanfaatkan layanan dari http://videokeman.com/, namun kelemahan dari layanan ini adalah Anda tidak dapat mengupload musik yang Anda inginkan dan hanya bisa memilih lagu-lagu yang sudah disediakan saja. Berikut langkah-langkah untuk memasang musik di wordpress :

1. Sebelum memasang Musik ini, pastikan speaker dan soundcard laptop atau komputer Anda masih berfungsi dengan baik dan jangan lupa untuk mengaktifkan volumenya.

2. Login ke akun WordPress Anda.

3. Masuk ke http://videokeman.com/

4. Setelah halaman terbuka, pilihlah lagu yang Anda suka dan akan muncul pilihan pada kolom [Rock ‘n Share!], disini saya mencoba memilih lagu dari Alanis Morissette yang berjudul Thank You.

5. Disana ada beberapa pilihan cari dan Klik icon WordPress.

musikblog1 More

Kampus Terbesar se-Asia akan dibangun di Kalimantan

Leave a comment

Kepala Badan Perencanaan Pembangunan Daerah (Bappeda) Balikpapan Suryanto di Balai Kota Balikpapan pada hari selasa (16/10) mengatakan “Bila sudah mencapai kapasitas penuh nantinya, kampus yang dibangun di Balikpapan Utara ini akan memiliki mahasiswahingga 26.000 orang. Saat ini mahasiswanya baru 100 orang dan menumpang belajar di Institut Teknologi Sepuluh November (ITS) Surabaya”.

kampusasia

Status Terbesar se-Asia tersebut diperoleh dengan adanya luas lahan yang disediakan. Tahap pertama pembangunan akan dimulai pada bulan November 2012. Tahap awalnya akan dibangun More

Penerimaan CPNS 2013 dikhususkan untuk Honorer, ditutup bagi Masyarakat Umum atau Pelamar Umum

Leave a comment

pns-lokernesia

Sekretaris Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Kemen PAN-RB) Tasdik Kinanto di Jakarta kemarin (28/8) mengatakan, kepastian soal kebijakan rekrutmen CPNS baru tahun depan memang belum diputuskan secara resmi.

“Tapi kemungkinan besar memang tidak ada alokasi CPNS baru untuk pelamar umum,” kata dia. Sebab, tahun depan Kemen PAN-RB berupaya mengentaskan tunggakan pengangkatan tenaga honorer Kategori II (K II) atau yang tidak digaji dari More

5 Peristiwa Internet Terheboh di Dunia

Leave a comment

istock_000015382653small

  • Senin, 09 Juli 2012Aksi DNSChanger bikin geger dunia maya. Program jahat yang menjangkiti jutaan pengguna komputer pada tahun lalu itu membuat FBI turun tangan. Imbasnya, 9 Juli ini sejumlah komputer tak bisa tersambung ke internet, imbasnya pun telah dirasakan di antaranya 64 ribu di Amerika Serikat dan 300 ribu di seluruh dunia.

Namun ternyata kiamat internet seperti bukanlah yang pertama terjadi. Tercatat beberapa peritiwa internet yang menghebohkan juga sempat terhadi dan berikut ringkasannya seperti dilansir dari GigaOM, Senin (9/7/2012).

1. Virus Mellisa
Ini adalah satu dari virus email yang membuat heboh di akhir tahun 1990-an. Dibuat oleh More

5 Manusia Tertinggi di Dunia

Leave a comment

Usia dunia yang konon sudah berusia jutaan tahun ini, ternyata pernah melahirkan manusia-manusia yang sangat tinggi. Konon, manusia yang paling tinggi adalah Nabi Adam Alaihissalam. Kabarnya, tinggi manusia pertama ini mencapai 30-40 meter.

Dan pada abad ke-18 hingga 20, tercatat banyak manusia yang berukuran raksasa. Kendati bukan seperti raksasa sesungguhnya, namun tinggi mencapai tiga meter.

Tercatat, ada 5  manusia yang paling tinggi hingga saat ini.

1. Robert Wadlow

ttg1Pria asal Amerika Serikat (AS) ini tercatat sebagai manusia tertinggi di dunia yang tercatat di buku Guinness World Records. Tingginya mencapai 272 centimeter. Ia lahir pada tahun 1918, dan meninggal dunia pada 1940.

2. John F Carroll

ttg2Juga dari AS dengan tinggi badan mencapai 2,64 meter. Ia lahir pada tahun 1932 dan meninggal dunia 1969. More

11 Peluang Usaha Terbaik di Tahun 2013

Leave a comment

1. E-commerce

Industri e-commerce memanjakan konsumen dengan kemudahannya berbelanja dan bertransaksi darimanapun dan kapanpun melalui jaringan internet. Industri ini akan terus tumbuh paling tidak 8,8% setiap tahun hingga tahun 2017. Di Indonesia, sebagai contoh ada tokobagus.combhinneka.comFJB Kaskus, dan masih banyak lagi.

2. Restoran

Makanan merupakan salah satu kebutuhan pokok manusia. Selamaorang masih makan, maka bisnis makanan akan masih tetap bertahan. Di Amerika saja, industri ini telah mempekerjakan 12,9 juta More

Sosok Mirip Bunda Maria Di Temukan Di Pohon Pinus

Leave a comment

Di Info Unik kali ini. Tentang seorang warga negara bagian Utara, Amerika Serikat Dean Hansen dan pamannya, Lee Tylor,  mengaku menemukan sosok mirip dengan Bunda Maria yang sedang menggendong bayi Yesus.

Kejadian ini mereka alami saat mereka berdua sedang memotong kayu pohon pinus untuk kayu bakar. Mereka terkejut saat melihat sebuah kayu yang baru saja mereka potong, tampak sosok yang mirip Bunda Maria.

penampakan-bunda-maria-dan-bayi-yesus-di-bongkahan-kayu

Ada Sosok Mirip Bunda Maria di Pohon Pinus

Dalam sebuah surat kabar the Daily Mail, Selasa (6/11), Gambar tersebut berukuran kira-kira 7,6 cm yang berada di sisi dalam potongan kayu pohon pinus.

“Kami terkejut saat pertama kali melihat gambar itu,” kata Hansen kepada stasiun televisi FOX13.

Tak lama setelah kejadian tersebut, Hansen langsung menyimpan kayu tersebut baik-baik. Hingga berita ini diterbitkan belum diketahui apakah mereka berencana memperlihatkan gambar tersebut kepada masyarakat.

Crop Circles

Leave a comment

MY_INDIAN_CROP_2.jpg

Lingkaran tanaman (dari bahasa Inggris:Crop circles) adalah suatu pola teratur yang terbentuk secara misterius di area ladang tanaman, seringkali hanya dalam waktu semalam. Fenomena ini pertama kali ditemukan di Inggris pada akhir1970, dengan bentuk pola-pola lingkaran sederhana. Pada masa-masa setelahnya, pola-pola tersebut kini cenderung bertambah rumit dan tidak terbatas hanya pada hanya bentuk lingkaran. Namun karena mengacu pada asal-usulnya, maka istilah lingkaran tanaman ini masih dipertahankan.

More

5 Modus Penipuan Bank dan Cara Menghindarinya

Leave a comment

penipuan bank

Kemajuan teknologi berdampak positif pada mudah dan cepatnya transaksi perbankan. Saat ini Anda dapat melakukan transaksi perbankan di mana saja dan kapan saja, melalui internet (e-banking), telepon selular (m-banking), telepon (phone banking), atau pun pesan singkat (sms-banking).

Akan tetapi, selain memberikan kemudahan, beragam transaksi ini juga dapat disalahgunakan. Maka diperlukan kehati-hatian para nasabah. Untuk itu pastikan mengetahui beberapa modus operasi kejahatan perbankan.

Berdasarkan data Bank Indonesia (BI) tingkat kejahatan perbankan mengalami kenaikan. Pada Mei tercatat 1.009 kasus fraud yang dilaporkan dengan nilai kerugian mencapai Rp2,37 miliar.  Jenis fraud paling banyak adalah More

Pakaian Ketat Sebabkan Kanker dan Kemandulan?

Leave a comment

pakaian_ketat

Tubuh seksi dan wajah cantik, menjadi dambaan setiap perempuan. Berbagai cara dilakukan agar wajah menjadi cantik. Tak jarang, ada yang rela menghabiskan uang puluhan juta bahkan ratusan juta untuk operasi plastic demi mendapatkan wajah yang cantik sesuai keinginan.Demikian juga dengan bentuk badan, senantiasa diupayakan mendapatkan bentuk badan yang proporsional dan seksi. Banyak yang harus diet, olahraga rutin, fitness, yoga, dan lain sebagainya demi mendapatkan bentuk badan yang diinginkan. Dan bila sudah didapatkan, banyak yang memamerkannya ke publik akan keindahan dan seksinya tubuh dia. Dan itu ditunjukkan dengan menggunakan pakaian yang serbaketat, sehingga lekukan tubuh dan bentuk badan terlihat. More

Pintu Neraka di Uzbekistan

Leave a comment

the_door_to_hell_6

Kisah ini bermula kira-kira 35 tahun yg lampau. Seorang ahli geologis telah menggali tempat ini untuk mencari gas asli. Secara tiba-tiba semasa penggalian tersebut, mereka telah terjumpa satu jurang besar di bawah tanah. karena terlalu besar sehingga semua peralatan penggalian tersebut telah masuk ke dalam jurang tersebut. Tiada siapapun yg berani turun ke dalam jurang tersebut disebabkan jurang tersebut dipenuhi gas asli bumi.

More

Uniknya Bangsa Indonesia

Leave a comment

ina1Di tengah karut-marutnya bangsa ini dengan kasus korupsi dan persoalan hukum lainnya, masyarakat Indonesia harusnya tetap bangga dengan negaranya ini. Mengapa? Karena terdapat banyak keunikan dari bangsa ini yang tak dimiliki oleh bangsa lainnya di dunia.

Secara geografis, wilayah Indonesia yang terletak di antara dua benua (Asia dan Australia) dan dikelilingi dua samudera (Indonesia dan Pasifik), serta terletak di perlintasan jalur khatulistiwa. Walau bukan menjadi sumbu atau poros bumi, namun negeri ini selalu menjadi daya tarik bagi negara lain untuk datang ke nusantara.

ina2Sebut saja di era penjajahan, Portugis dan Belanda seakan enggan meninggalkan Tanah Air yang mereka kuasai di bumi pertiwi ini. Sebab, berbagai kekayaan alam, melimpah ruah. Rempah-rempah mereka sedot untuk kemudian dibawa ke negeri mereka. Sekarang, walau sudah ratusan tahun berlalu, kekayaan alam Indonesia tetap melimpah. Sumber daya alam, More

Jembatan Terpanjang di Dunia

Leave a comment


01-Danyang-Kunshan-Grand-Bridge
Danyang-Kunshan Grand Bridge adalah Jembatan Terpanjang di Dunia. Hal ini terletak di Qingdao City, Cina Timur Provinsi Shandong. Jembatan ini memiliki panjang 164.800 meter (102,4 mil) dan rentang 260 meter. Ini termasuk 9 kilometer (5,6 mil) panjang bagian atas air yang melintasi Danau Yangcheng di Suzhou. Selesai dibangun pada tahun 2010 dan dibuka pada 2011. Mempekerjakan 10.000 orang, konstruksi membutuhkan waktu empat tahun dan biaya sekitar $8.5 miliar. Danyang-Kunshan Grand Bridge saat ini memegang Guinness World Record untuk jembatan terpanjang di dunia dalam kategori apapun pada Juni 2011.

sumber

Lima Petinju Tertinggi di Dunia

Leave a comment

Siapakah petinju tertinggi di dunia? Bagi remaja yang kini berusia 18 tahun, mungkin mengenal sosok Nikolai Valuev, petinju kelas berat asal Rusia. Ya, dia adalah salah satu petinju profesional yang tertinggi di dunia saat ini. Tingginya mencapai 2,10 meter. Tapi, masih ada petinju yang lebih tinggi dari Nikolai Valuev. Berdasarkan ukuran tinggi, Nikolai Valuev adalah petinju tertinggi kelima saat ini. petinju lainnya yang juga sangat tinggi masih banyak seperti Lance Whitaker, Justin Long, Jim dan John Rankin Cully.

Berikut lima petinju tertinggi yang pernah ada di dunia, menurut lamanworldinteresting.com.

1. Gogea Mitu (2,42 meter)

petinju1

Gogea Mitu lahir pada 14 Juli 1914 di Mârşani, Rumania. Ia adalah anak pertama dari 11 bersaudara. Ia adalah petinju professional tertinggi di dunia. Tingginya mencapai 242 centimeter (Wikipedia menyebutkan, tinggi Mitu 223 centimeter), berat badan 183 kilogram dengan ukuran kaki mencapai 38 centimeter. Dengan ukuran demikian, ia tercatat sebagai petinju professional tertinggi di dunia dan masuk dalam buku rekor, Guinness World Records.

Dalam karier tinjunya, tercatat ia 11 kali bertarung, dengan delapan kali menang KO, dua kali kalah, dan sekali seri. Pertandingan pertamanya adalah melawan petinju Italia, Severio Gizzo. Mitu menang KO di ronde ketiga. Pertandingan kedua melawan juara kelas berat asal Rumania, Pavelescu Dumitru, dan menang KO di ronde pertama. Dua kekalahan dialaminya saat bertarung melawan petinju Italia, More

Hujan Ikan di Australia

Leave a comment

hujan-ikanHujan Ikan di Australia. Daily Telegraph telah melaporkan adanya Fenomena Alamyang Ajaib di Australia, yaitu berupa Hujan Ikan. Lebih dari dua hari, ikan-ikan kecil jatuh dari langit bersamaan dengan turunnya hujan di Lajamanu di Northern Territory.

More

5 Tipe Wanita Yang Ditakuti Oleh Pria

Leave a comment

Ternyata ada beberapa karakteristik wanita yang membuat pria takut dan menjauhi Anda. Tentu Anda tidak mau menjadi wanita yang ditakuti oleh pria yang Anda suka bukan? Tidak ada untungnya menjadi sosok wanita yang ditakuti oleh pria karena hal ini menandakan bahwa pria yang Anda suka tidak betah berada di samping Anda. Hal ini tentu membuat pria merasa tidak nyaman dengan beberapa karakteristik Anda dan pada akhirnya membuat mereka cenderung takut dan menyingkir. Oleh sebab itu, Anda harus berhati-hati dengan pribadi Anda ya. Berikut ini ulasan 5 Tipe Wanita Yang Ditakuti Oleh Pria :

man-slave-7001191. Sembrono.

Tipe wanita ini cenderung melakukan sesuatu hal semau mereka sendiri. Apabila wanita ini memiliki kemauan dan kemauan itu tidak dapat terpenuhi, mereka cenderung melakukan apa saja untuk meraih kemauan mereka tanpa mempedulikan tata krama. Tipe wanita seperti ini mudah ditemui karena biasanya, mereka memiliki suara yang sangat lantang dan More

Kota Paling Tua di Dunia

Leave a comment

Gaziantep, Turki (3650 SM)

gaziantep

Kota yang dulunya dikenal dengan nama Antep yang sekarang menjadi ibukota provisi yang sama dengan namanya, Giazantep ini adalah kota tertua yang masih tegak berdiri. Kota ini memiliki sejarah sejauh zaman orang Het (Hittite). Kota ini terus menerus di tinggali semenjak zaman Paleolithic, dan tumbuh besar bersama dengan kekaisaran Ottoman.

Hari ini, Giazantep adalah kota yang ramah, dan seru dengan berbagai masjid, madrasah, penginapan bahkan pemandian yang berasal dari beberapa abad lalu. Rumah rumah tua dari batu selalu memiliki taman dan pohon anggur yang menghiasi, sehingga setiap anda menoleh, anda akan mendapat pemandangan terindah di dunia.

Hujan Darah di India

Leave a comment

india-hujan-darah-2

Lebih dari 500.000 meter kubik air hujan berwarna merah tercurah ke bumi. Pada mulanya ilmuwan mengira air hujan yang berwarna merah itu disebabkan oleh pasir gurun, namun para Ilmuwan menemukan sesuatu yang mengejutkan, unsur merah di dalam air tersebut adalah sel hidup, sel yang bukan berasal dari bumi !

More

Koin Termahal di Dunia

Leave a comment

1933_double_eagle___wikimedia

Berapakah harga koin yang paling mahal? Pasti banyak yang menduganya setara dengan nilainya. Misalnya, jika koin bernilai Rp 100, maka nilai jualnya sama dengan nominalnya. Namun, bila sudah jadi barang kolektor, artinya barang tersebut sudah kuno, bisa jadi harganya 10 hingga 100 kali lipat harganya. Jika koin Rp 100 dikali dengan 10 atau 100, maka harganya Rp 1000 atau Rp 10 ribu. Atau, ketika sudah jadi kolektor, bisa jadi koin Rp 100 berharga Rp 100 ribu atau bahkan Rp 1 juta. More

10 Legenda Pencetak Gol Terbanyak Piala Dunia

Leave a comment

1. Ronaldo (Brasil) – 15 gol (1994, 1998, 2002, 2006)
Pemain legendaris ini dikenang berkat penampilan gemilangnya di Piala Dunia 2002. Selain membawa Brasil menjadi juara, Ronaldo juga menjadi topskor dengan mencetak delapan gol, termasuk dua gol di pertandingan final ke gawang Jerman.

2. Gerd Muller (Jerman Barat) – 14 gol (1970, 1974)
Disebut-sebut sebagai striker kotak penalti terbaik sepanjang masa. Muller mencetak sepuluh gol saat Jerman Barat menjadu juara ketiga di Piala Dunia 1970. Ia kemudian membuat empat gol pada 1974, termasuk gol penentu kemenangan negaranya atas Belanda di pertandingan final.

Selain Muller, sebenarnya Miroslav Klose (Jerman) juga mencetak 14 gol sepanajng keikutsertaannya di Piala Dunia, yakni 2002, 2006, dan 2010. Namun, karena saat ini ia belum pensiun, tentu saja Klose belum bisa disebut sebagai seorang legenda sejati. Klose berharap menjadi pencetak gol terbanyak More

Sungai di bawah laut

Leave a comment

630911

Cenote Angelita, Meksiko terdapat sebuah gua. Jika anda menyelam sampai kedalaman 30 meter, airnya air segar (tawar), namun jika anda menyelam sampai kedalaman lebih dari 60 meter, airnya menjadi air asin, lalu anda dapat melihat sebuah “sungai” di dasarnya, lengkap dengan pohon dan daun daunan.

Lima Rumah Termahal di Dunia

Leave a comment

1. Rumah Mukesh Ambani (1 Miliar dolar AS = Rp 9,5 triliun)

rm1

Rumah paling mahal di dunia adalah milik maestro bisnis asal India Mukesh Ambani. Harganya sungguh mencengangkan 1 miliar dolar AS atau setara dengan Rp 9,5 triliun (kurs 1 dolar AS sama dengan Rp 9.500). Rumah kediaman Ambani ini diberi nama Antilla. Di rumah Ambani ini berdiri di atas lahan seluas 400 ribu meter persegi. Desain rumahnya tidak terlalu besar, tapi meninggi. Di bagian atas terdapat tempat untuk tiga helicopter, di bawahnya lagi ruang control udara, di bagian bawahnya lagi ada rumah untuk keluarga sebanyak empat lantai.

Kemudian di bagian bawahnya lagi ada apartemen untuk tamu dengan desain yang indah, terus ada juga ruangan untuk pusat kesehatan, balkon,  dan ruang teater. Jangan kaget, Ambani juga menyediakan ruangan parker mobil sebanyak enam lantai. Total ruangan parker itu bisa menampung 168 mobil.

rm1a More

Kota Pertama dan Tertua di Dunia

Leave a comment

Makkah dipercaya telah ada sejak Nabi Adam AS.

makkah-tempo-duluSeluruh umat Islam di seluruh dunia, tentunya mengenal Makkah, yakni kota  kelahiran Nabi Muhammad SAW. Dan di kota Makkah terdapat Ka’bah (Bayt Allah) yang menjadi kiblat shalat umat Islam. Setiap tahun, ketika musim haji tiba, jutaan umat manusia dari berbagai bangsa dan negara, hadir di kota ini untuk melaksanakan ibadah haji.

Makkah merupakan sebuah kota yang berusia sangat tua. Lebih tua dibandingkan kota lain seperti Mesir, Irak, Iran, Yaman, Madinah, dan lainnya. Kota ini, telah dikenal sebelum Islam, yakni sejak zaman Nabi IbrahimAlaihissalam (AS).

Namun demikian, menurut Junaidi Halim dalam bukunya Makkah-Madinah dan Sekitarnya, Kota Makkah adalah kota tertua di dunia. Bahkan, ia sudah ada sejak zaman Nabi Adam Alaihissalam. Konon, Nabi Adam dahulunya diturunkan ke bumi adalah di Makkah, More

10 Penemuan Harta Karun Terheboh di Dunia

Leave a comment

Harta karun merupakan benda berharga yang tersembunyi di bawah tanah, di dalam goa, atau bisa di mana saja. Banyak orang yang mencari dan berburu harta karun karena selain nilai materialnya, nilai sejarahnya pun sangat berharga. Bahkan pencarian harta karun juga bisa digolongkan sebagai aktifitas berbahaya, selain medan persembunyian harta karun juga adanya persaingan sesama pencari harta karun. Namun dari berbagai macam harta karun yang ditemukan,berikut 10 Harta karun Paling Menakjubkan yang pernah ditemukan

1. Harta Karun Panagyuriste – Bulgaria

hk1

Harta Karun ini ditemukan oleh tiga bersaudara yaitu Pavel, Petko dan Michail Deikovi yang sama-sama bekerja di wilayah pabrik ubin “Merul” dekat Panagyurishte pada 8 Desember 1949. Saat menggali di tanah baru dan tidak sengaja menemukan benda mengkilap yang tidak biasa. Ternyata yang mereka temukan merupakan harta karun yang sangat langka yaitu harta karun Panagyuriste. Sebuah harta karun yang dibuat di Thracian, terdiri dari botol, bejana Yunani dan tujuh rhytons dengan total berat 6.164 kg emas murni. Diperkirakan harta karun ini berasal dari paradaban bangsa Thracian di abad 4 – 3 SM.

2. Harta Karun PreslavBulgaria

hk2

Harta Karun Preslav ditemukan di musim gugur 1978 di kebun anggur di Castana, 3 km ke arah utara kota terbesar kedua Bulgaria yaitu Veliki Preslav.

Penggalian yang dilakukan menemukan lebih dari 170 benda-benda emas, More

Tips menjauhi rasa cemburu

Leave a comment

Cemburu tanda Sayang, tapi jangan berlebihan

Dalam sesebuah perhubungan, tidak salah jika ada perasaan marah atau cemburu kerana ia sudah adat cuma jangan berlebihan.

Emosi marah tidak harus menguasai diri kerana ia hanya akan mendatangkan keretakan dalam hubungan.

Mengikut kajian pakar, hampir 80 peratus keretakan dalam perhubungan berpunca apabila perasaan marah dijadikan perasaan utama. Ini berlaku apabila setiap kali wujud krisis dalam hubungan, setiap pasangan akan mula berfikir untuk memutuskan hubungan dan mencari pengganti yang mungkin lebih memahami perasaan diri yang sebenarnya.

tumblr_lgvae9T1GY1qceeago1_400

Kadangkala masalah kecil diperbesarkan sedangkan masalah itu boleh diselesaikan dengan berbincang antara satu sama lain. Tetapi apabila perasaan marah sudah menguasai diri dan hubungan berakhir, lazimnya ia berlaku dengan alasan tiada jodoh dan sefahaman.

Memang benar jodoh itu di tangan Tuhan tetapi kita berhak berusaha agar jodoh kekal bersama orang tersayang. Tetapi More

Ternyata Ada Dua Anjing yang Selamat Saat Tragedi Titanic

Leave a comment

dogpomeranian_comAdakah yang belum tahu tentang tragedi kapal Titanic? Titanic tenggelam pada 14 April 1912 seusai menabrak gunung es pada pukul 11.40 WIB. Peristiwa itu merupakan kecelakaan kapal paling tragis dalam sejarah. Sebab, lebih dari 1500 orang meninggal dunia dalam kecelakaan tersebut. Tepatnya, dari 2224 penumpang Titanic termasuk anak buah kapal (ABK) dan kru-kru-nya, 1514 orang dinyatakan yang tewas. Dan hanya 710 orang atau 32 persen dari total penumpang yang selamat.

peking-dogdreamstime_com

Nah, rupanya tidak hanya penumpang saja yang selamat, tapi juga ada  dua ekor anjing. Anjing yang selamat itu dari jenis Pomeranian dan Peking. Tak diketahui bagaimana kedua ekor anjing itu bisa sampai di sekoci. Awalnya, sekoci itu hanya diperuntukkan bagi anak-anak dan penumpang perempuan.

Entah bagaimana ceritanya, dua ekor anjing ini berhasil masuk ke sekoci dan akhirnya selamat. Diperkirakan, saat kapal mulai tenggelam, kedua anjing tersebut mengikuti pemiliknya yang berlari-lari mencari sekoci penyelamat. Ketika itulah, kedua anjing tersebut turut naik ke sekoci. Sebenarnya ada sembilan anjing yang ada di kapal Titanic More

Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Anda

Leave a comment

jalan kaki

       Kesehatan sangant penting bagi kita. Dengan selalu sehat dan bugar setiap saat, maka aktivitas yang kita lakukan tiap hari akan berjalan sesuai harapan. Dengan kondisi yang sehat selalu, maka kita tidak harus pergi ke rumah sakit yang akan menghabiskan waktu dan biaya yang tidak sedikit pula. Jadi benar sekali kata pepatah, mencegah lebih baik dari mengobati.
       Banyak cara mudah sebenarnya yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental kita. Seperti tips yang banyak dihadirkan di blog ini. Jadi tidak ada salahnya anda mempraktekannya dengan benar. Agar tubuh anda terjaga kesehatannya. Tips kesehatan kali ini akan membahas 7 Manfaat Jalan Kaki :

  1. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka secara otomatis kadar gula atau glukosa didalam tubuh akan bekerja di setiap jaringan sel dalam tubuh anda. sehingga kadar gula atau glukosa tersebut tidak terkonsentrasi atau menumpuk di dalam darah anda. sehingga anda akan terhindar dari penyakit diabetes. Penyakit diabetes merupakan penyakit yang diakibatkan kadar gula yang tinggi didalam darah anda.
  2. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka manfaatnya akan terasa sekali. Manfaat tersebut yaitu menghindarkan anda dari penyakit seperti serangan jantung. Oleh karena itulah selingi aktivitas sehari –hari anda dengan berjalan kaki serta jangan sering duduk terlalu lama
  3. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka mampu meningkatkan sIstem kekebalan tubuh anda. sehingga anda tidak mudah terserang penyakit. Karena kekebalan tubuh anda terjaga dengan baik.
  4. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka anda akan kelihatan lebih awet muda dan serta memiliki kondisi yang sehat, bugar dan segar setiap waktu. Jadi jangan tunggu lagi, untuk melakukan aktivitas jalan sehat setiap hari.
  5.  Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Manfaatnya mampu menurunkan berat badan anda yang tidak ideal tentunya. Sebab dengan berat badan yang tidak ideal, merupakan salah satu sumber anda teserang berbagai penyakit.
  6. Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka pikiran stress yang melanda anda akan sedikit banyak terkurangi serta mengakibatkan tidur malam anda akan pulas. Serta ketika pagi menjelang anda akan lebih segar dan bugar dalam menatap dan melalui hari ini.

Tips Sehat Saat Di Depan Laptop atau Komputer

Leave a comment

DSC03485      Teknologi pada zaman sekarang sudah semakin maju. Berbagai alat atau mesin baru telah berhasil di buat dan diproduksi secara masal untuk mempermudah pekerjaan manusia. Jadi kita semakin di untungkan atas kemajuan teknologi tersebut. Salah satunya yaitu komputer dan laptop yang sudah banyak dimiliki oleh sebagian besar manusia. Namun, disamping menguntungkan kita, komputer dan laptop membawa dampak buruk bagi kesehatan anda. Lalu, adakah tips sehat saat berada di depan laptop atau komputer…..???

      Komputer dan laptop sudah menjadi bagian dari hidup kita. Kedua alat tersebut disamping bisa mempermudah pekerjaan kita juga bisa digunakan untuk berkomunikasi antar orang-orang yang dekat dengan kita seperti adanya facebook dan lain-lain, juga bisa kita gunakan untuk hiburan bahkan berbelanja pun bisa kita lakukan di depan layar komputer dan laptop kita. Namun keberadaan laptop dan komputer berdampak buruk bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama di depan komputer maupun laptop tersebut. Berikut ini 5 tips sehat saat di depan laptop atau komputer :
  1. Untuk menghindari dari kram pada tangan, lehar dan kaki anda, sebaiknya anda sesekali memutar leher dengan searah atau berlawanan dengan jarum jam dan juga renggangkan jemari kaki dan tangan anda saat sudah agak lama di depan layar laptop maupun komputer.
  2. Saat berada terlalu lama di depan layar laptop maupun komputer otomatis tubuh anda akan jarang sekali bergerak dan ini sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Ada baiknya, anda meluangkan waktu di pagi atau sore hari untuk berjalan atau berolahraga untuk kembali melemaskan otot-otot dan persendiaan tubuh anda.
  3. Saat berada di depan layar laptop maupun komputer, usahakan  duduk dengan posisi yang benar yaitu jaga jarak  mata anda dengan layar laptop, usahakan bahu tetap rileks dan posisi punggung yang tegak dan jangan membungkuk serta mengistirahatkan jemari tangan anda setelah sekian lama mengetik didepan komputer  maupun laptop.
  4. Orang yang berada terlalu lama didepan komputer maupun laptop biasanya mengalami pertambahan berat badan secara drastis. Jadi usahakan berolahraga dan menjaga pola makan serta mengkonsumsi makanan yang sehat untuk memperlancar metabolisme tubuh anda.
  5. Usahakan mengedipkan mata anda  di depan layar komputer maupun laptop dengan intensitas yang sering. Ini berguna agar mata anda tidak perih karena kering dan juga menghindari dari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin timbul, dikarenakan terlalu sering berada berlama-lama di depan komputer maupun laptop.

Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda

Leave a comment

Sehat06

 

     Memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lalu, makana apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda….????
      Sahabat, tips kesehatan. Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda :
  1. Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
  2. Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
  3. Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
  4. Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
  5. Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
  6. Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
  7. Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Anda

Leave a comment

makanan pedas

 

Haiii … berbagai makanan bisa dinikmati di tanah air tercinta kta, Indonesia. Dari sabang sampai merauke. Semuanya sangat lezat dan sangat sesuai dengan lidah kita tentunya. Dari makanan yang berbahan pedas maupun tidak pedas. Lalu apakah makanan favorit yang anda gemari di lingkungan tempat tinggal anda….??

Bagi anda yang menyukai makanan pedas sebaiknya mulai dari sekarang, anda mengurangi makanan pedas tersebut. Ini dikarenakan, ternyata memakan makanan yang berasa pedas sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Sahabat, tips kesehatan, Berikut ini 7 Bahaya Makanan Pedas :

     Makanan pedas mengakibatkan kerusakan dinding lambung. Ini dikarenakan, jenis makanan yang pedas merupakan kombinasi asam dan terlalu banyak asam masuk keperut, maka menyebabkan kerusakan dinding lambung anda.
  1.  Makanan pedas mengakibatkan penyakit Gastritis atau maag akut. Gejala gastritis yaitu seperti muntah, mual-mual, diare.
  2.  Makanan pedas mengakibatkan penyakit Ulkus Gaster atau tukak lambung. Gejala yang Nampak, ketika anda terkena penyakit ini yaitu perut serasa terbakar, gejala mual-mual, muntah-muntah.
  3. Makanan pedas mengakibatkan anda terkena insomnia atau susah tidur pada malam hari. Sehingga sebaiknya anda tidak memakan makanan pedas di saat malam hari. Karena istrihat anda tidak akan nyaman.
  4. Makanan pedas mengakibatkan anda akan kehilangan nafsu makan. Jadi usahakan untuk mengurangi makanan yang berasa pedas untuk kesehatan tubuh anda.
  5.  Makanan pedas mengakibatkan berat badan anda semakin menurun. Jadi kurangi atau hilangkan dari kebiasan memakan makanan yang pedas jika anda ingin agak gemuk atau anda yang tergolong kurus.
  6. Makanan pedas mengakibatkan anda terkena serangan sakit kepala dari dampak penyakit gastritis. Karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas tersebut.

Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak

Leave a comment

tips mempertajam daya ingat otak

Memiliki otak yang jenius merupakan impian semua orang. Meskipun faktanya, hanya beberapa yang memiliki otak yang jenius seperti ilmuwan fisika Albert Einstein dan beberapa ilmuwan lainnya. Salah satu ciri dari memiliki otak yang jenius yaitu bisa memecahkan masalah yang rumit serta mengingat sesuatu dengan cepat baik itu ingatan masa sekarang maupun ingatan masa lalu. Lalu, adakah tips untuk mempertajam daya ingat otak kita….????
       Sahabat, tips kesehatan. Memiliki daya ingat ingat yang tajam sangat dibutuhkan oleh setiap orang. Kita mungkin akan merasa kesal, ketika menaruh barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya dimana. Jadi memiliki daya ingat yang baik sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan. Kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang mungkin sangat berharga bagi pembaca. Inilah Tips mempertajam daya ingat otak anda :
  1. Disela-seka padatnya aktivitas anda, usahakan melakukan senam otak. Senam otak dapat dilakukan dengan cara memberikan beberapa pertanyaan yang anda harus jawab sendiri. Seperti, menyebutkan 10 barang yang ada di dapur, 10 barang yang ada di ruang kerja atau ruang sekolah, atau pertanyaan lainnya.
  2. Seperti tubuh, otak juga membutuhkan nutrisi atau makanan untuk daya ingat yang lebih baik. Jenis makanan yang baik untuk nutrisi atau makanan otak yaitu sayuran yang berwarna hijau (Bayam dan sayuran yang berwarna hijau lainnya) serta ikan (dalam hal ini ikan tuna dan ikan salmon).
  3. Semua organ tubuh kita tidak terkecuali otak memerlukan air untuk menunjang kinerjanya agar lebih optimal. Dalam  hal ini, minum air putih yang cukup merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk mempertajam daya ingat otak anda. Idealnya kita harus minum air putih 8 gelas air putih setiap harinya.
  4. Usahakan mengistirahatkan otak anda ketika sudah bekerja seharian. Tidur merupakan cara yang paling efektif untuk mengistirahatkan otak dan pikiran anda. Agar saat bangun, otak lebih fresh serta mampu bekerja optimal dalam membantu aktivias kita sehari-hari yang sangat membutuhkan kerja otak disamping fisik kita. Dengan istirahat atau tidur dapat mempertajam daya ingat otak kita.
  5. Bagi anda yang melakukan aktivitas yang sangat membutuhkan daya ingat otak anda. Ada baiknya, ada mengistirahatkan otak anda selama beberapa menit. Agar otak anda lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaaan anda.
  6. Mengisi kata-kata yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat ampuh untuk melatih mempertajam daya ingat otak anda.
  7. Berusaha mengingat kenangan masa lalu yang indah merupakan salah satu tips mempertajam daya ingat otak anda. Seperti kenangan dengan teman-teman anda waktu disekolah maupun di bangku kuliah maupun kenangan indah lainnya.
  8. Usahakan mengolahragakan tubuh anda setiap pagi. Karena olahraga sangat baik untuk kesehatan dan memperlancar peredaran darah di tubuh termasuk otak anda. Sehingga akan mampu mempertajam daya ingat otak anda.

4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda

Leave a comment

otak

Otak merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Dengan otak, kita dapat mengingat masa kecil yang begitu indah, mengingat semua hal yang membahagiakan dalam hidup kita atau mengingat apapun dalam hidup kita. Menjaga kesehatan otak menjadi hal pertama yang mestinya kita lakukan. Lalu, bagaimana menjaga otak agar tetap sehat.
      Sahabat, tips kesehatan. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjag kesehatan otak. Dari cara yang sederhana sampai cara yang agak sulit untuk kita lakukan. Berikut ini 4 tips menjaga kesehatan otak anda :
  1. Anda harus menjauhi dari yang namanya merokok dan mengkonsumsi obat-obat terlarang (narkoba). Ini dikarenakan, kedua bahan tersebut akan merusak fungsi-fungsi kerja otak anda. Bagi anda perokok berat yang sulit meninggalkan kebiasaan tersebut, anda sebaiknya menguranginya perlahan-lahan sampai anda menghilangkan kebiasaan merokok tersebut.
  2. Anda harus memiliki istirahat atau tidur yang cukup setiap harinya. Dengan istirahat atau tidur yang cukup, maka ketika bangun, otak anda akan terasa lebih fresh dan bekerja optimal. Jadi jangan gunakan otak anda untuk berpikir yang berat atau ringan terus, istirahatkan otak anda dengan waktu yang cukup.
  3. Anda harus mencukupi kebutuhan gizi untuk otak anda. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sangat bermanfaat untuk otak anda.
  4. Usahakan menghindarkan benturan pada otak anda. Dengan seringnya terjadi benturan pada otak kita, maka fungsi-fungsi dalam otak pun akan ikut terganggu.

5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda

Leave a comment

tidur-nyenayak2

Hai, sahabat, tips kesehatan. Tidur merupakan aktivitas rutin yang di lakukan oleh setiap manusia untuk mengistirahat pikiran dan tenaga yang mereka miliki. Sehingga ketika bangun, stamina yang dimiliki akan pulih seperti sedia kala. Seperti yang kita ketahui, malam merupakan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas tidur. tapi banyak sebagian dari kita yang sering melakukannya pada siang hari atau lebih di kenal dengan tidur siang. Lalu, manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari tidur siang tersebut….????
      Sahabat, tips kesehatan. Mungkin tak banyak orang yang mengetahui bahwa tidur siang yang kita lakukan banyak sekali bermanfaat bagi kesehatan anda. Untuk itulah, perlunya tips kesehatan mengupas tentang berbagai manfaat tidur siang tersebut. Sehingga pembaca lebih memiliki informasi yang mungkin sangat berguna bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda :
  1. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam wakut 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak anda.
  2. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh karena itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja anda meningkat.
  3. Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.
  4. Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.
  5. Tidur siang ternyat mampu mencegah penyakit jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika anda terbangun.

5 Olahraga Sederhana Yang Mudah dan Menyehatkan

Leave a comment

senam2

 

Hai sahabat, Tips Kesehatan. Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang dapat membuat tubuh kita sehat dan bugar setiap hari. Berbagai gerakan olahraga yang kita lakukan bisa membantu melenturkan dan menghilangkan kekakuan atau ketegangan otot yang ada di tubuh kita. Oleh karena itulah, Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang sangat di anjurkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Lalu, adakah olahraga sederhana yang mudah sekaligus menyehatkan tubuh kita …..????
Sahabat, tips kesehatan. Beragam olahraga bisa kita lakukan setiap hari seperti sepakbola, lari marathon, berenang, bermain basket atau yang lainnya. Namun ternyata ada juga olahraga yang sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat dilakukan oleh kita setiap hari tanpa harus menyita banyak waktu di sela-sela kesibukan rutinitas kita setiap harinya. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 5 jenis olahraga sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat kita lakukan tiap harinya :

  1. Olahraga sederhana yang dapat kita lakukan yaitu berjalan kaki. Ini merupakan salah satu jenis olahraga sederhana yang dapat anda lakukan setiap harinya. Luangkan waktu anda sejenak setiap pagi untuk berjalan kaki atau jika jarak sekolah atau tempat anda bekerja cukup dekat, anda dapat berjalan kaki untuk mencapai sekolah atau tempat anda bekerja.
  2. Olahraga sederhana yang kedua yaitu berlari. Mungkin ini salah satu olahraga yang tidak sulit anda lakukan. Anda bisa meluangkan waktu di pagi hari untuk melakukan jenis olahraga yang satu ini. Olahraga ini sangat baik untuk masa otot anda dan juga membakar kalori dalam tubuh anda.
  3. Olahraga sederhana yang ke tiga yaitu push up dan sit up. Olahraga ini tidak terlalu banyak menyita waktu anda dan dapat anda lakukan di sela-sela aktivitas anda setiap hari. Manfaat dari olahraga ini yaitu untuk membakar kalori tubuh anda dan membuat tubuh anda bugar serta mampu membentuk otot tubuh anda.
  4. Olahraga sederhana yang keempat yaitu senam. Olahraga ini juga sangat mudah anda lakukan setiap harinya. Jika di iringi musik olahraga ini juga makin menyenangkan untuk dilakukan setiap harinya.Olahraga ini juga dapat dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur dari anak-anak hingga lansia. Manfaatnya sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dan menjaga kebugaran anda setiap harinya.
  5. Olahraga sederhana yang kelima yaitu bersepeda. Olahraga ini juga sangat mudah dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Anda dapat melakukannya setiap pagi menjelang aktivitas padat anda setiap harinya. Manfaatnya juga sangat baik untuk menjaga kondisi dan kesehatan dan kebugaran tubuh anda.

7 Tips Mudah Menjaga Daya Tahan Tubuh Selalu Sehat

Leave a comment

c792c74e97841633a47e7ce6ace0eecb Hai, sahabat, tips kesehatan. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan dengan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang diberikan Tuhan YME kepada kita semua.

Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti peyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari….????? Berikut ini tips kesehatan yaitu Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat :

  1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
  2.  Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
  3.  Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
  4.  Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
  5.  Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
  6.  Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
  7.  Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Older Entries

akramandi

Information And Edu Blogs

ratih612

A fine WordPress.com site

Anwar Wahid Syarif

Apapun yang terjadi pada anda esok hari itu karena apa yang anda lakukan hari ini.

Sri Wahyuningsih ^_^

Never Give Up and Ganbatte

Muhammad Arfan Antek '10

sebuah blog sederhana dgn niat sederhana, menulis untuk berbagi...

JoeGele Itu Juradin

Hidup itu pilihan . . . Berusahalah atau kau hanya pasrah pada TAKDIR-mu

Yhu2nk401...^_^

Hope today be better

Butet's Planet

Lets See My Planet

TUGAS TEKNIK KOMPUTER JARINGAN

Dosen: Dr.Hendra Jaya, M.T

Pembelajaran

Ansar-Yeyen

nur chaerah

selamat datang di blog sederhana,mari berbagi....

black.orange

KeTiKa KaMu & aKu MenJaDi KiTa

Akbar3

Blog Pembelajaran,, Belajar Untuk Lebih Baik

Nurintan Sri Rahayu

Be Sincere and Make Study be fun !!!

Andi Baso Kaswar

Perjalanan Menuju Pascasarjana Teknik Informatika, Institut Teknologi Sepuluh Nopember Surabaya

120ll4

Just Share what we know

Nur Fadilah 102904043

Just a Little Blog

Marwan EduBlog

Sesuatu yang sederhana

Suci Kusumawaty

Simple Learning

EDUCATION BLOG

For Education WordPress.com site